Fitness. Rutinas para el Gym

La aplicación reúne un conjunto de rutinas para realizar ejercicios con diversos consejos profesionales y de fácil entendimiento en cuanto a la cantidad de ejercicios por series, rutinas, repeticiones y tiempo de descanso. Con el objetivo de lograr la masa muscular deseada sin atrofiar el músculo, entre los tipos de ejercicios se encuentra organizados por partes del cuerpo, puedes encontrar para biceps, triceps, antebrazos, hombros espalda pectorales, abdomen y piernas. Puede descargar completamente gratis, para sistemas operativos android, la aplicación se caracteriza por la información que provee y una vez instalada en su teléfono puede acceder a ella desde el gym como tu entrenador virtual. Cada ejercicio que consta en la aplicación se identifica a partir de imágenes a fin de que los usuarios que la descarguen sepan cuales son de manera gráfica el ejercicio que corresponde

Además contiene una guía en PDF para poder entrenar en cuanto a volumen y definición, la guía contiene imágenes con la explicación exacta del tipo de ejercicio que se debe hacer

Las rutinas son preparadas para principiantes y para adquirir volumen de forma progresiva, evitando que el músculo se atrofie y se quede en el estancamiento, con un estudio profesional, son las rutinas mas optimas que se deben seguir con la posibilidad de tener su propio entrenador virtual, muy recomendada aplicación para asistir a nuestro gym con la guía para aumentar volumen sin dañar el músculo y sin afectar nuestro cuerpo

Puedes calificarla o poner tus sugerencias, de esta forma mejoramos siempre pensando en usted, esta aplicación puede ser mucho mejor gracias a sus comentarios.

Desde ya te agradecemos por descargarla, deseamos que responda a sus necesidades y que la puedas disfrutar.

Algunas características de la app:

- Totalmente gratuita

- Menú accesible, fácil de usar

အဆိုပါ application ကိုစီးရီး, လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, အထပ်ထပ်နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအချိန်အကြံပေးချက်များနှုန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အရေအတွက်၏စည်းကမ်းချက်များ၌အမျိုးမျိုးသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်နားလည်ရန်လွယ်ကူသောနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အစုတခုလည်းပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများအကြား, ကြွက်သား atrophying မပါဘဲတပ်မက်လိုချင်သောကြွက်သားထုထည်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ၌သင်တို့ကို biceps, triceps, လက်ဖျံ, ကျောပခုံး, ရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခြေထောက်အဘို့ရှာတှေ့နိုငျခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏ကို virtual သင်တန်းဆရာအဖြစ်အားကစားရုံကနေ access လုပ်နိုင်လျှောက်လွှာသတင်းအချက်အလက်ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်ကသင့်ရဲ့ဖုန်းပေါ်မှာ install လုပ်ထားတဲ့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်, အန်းဒရွိုက် operating system မြားအဘို့, လုံးဝအခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်သူကိုအသုံးပြုသူများကအသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ထားတဲ့ကိုသိသောကြောင့်ပုံရိပ်တွေကနေဖော်ထုတ်တာဖြစ်ပါတယ်လျှောက်လွှာအတွက်ပါဝင်ပါသည်

အသံအတိုးအကျယ်ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်လေ့ကျင့်ရန် PDF ဖိုင်ရယူရန်လမ်းညွှန်လည်းရှိပါသည်, ထိုလမ်းညွှန်သင်ပြုသင့်တယ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ၏အတိအကျရှင်းပြချက်နဲ့အတူပုံရိပ်တွေပါရှိသည်

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကြွက်သားကျုံ့တားဆီး, တဖြည်းဖြည်းအရင်ကဆိုရင်နှင့်ဝယ်ယူ volume အတှကျပွငျဆငျနှင့် doldrums နေတဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စတူဒီယိုနှင့်အတူသင့်ကိုယ်ပိုင်ကို virtual သင်တန်းဆရာရှိခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူလိုက်နာရအရှိဆုံးအကောင်းဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်ကြ၏ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲကြွက်သားထိခိုက်စေဘဲအသံအတိုးအကျယ်တိုးမြှင့်ဖို့လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့အားကစားရုံအထောက်အကူပြုဖို့အလွန်ကိုထောက်ခံအုကူံပလီကေးရှင်း

သင်ကကိုဖော်ပြရန်သို့မဟုတ်သင့်အကြံပြုချက်များ ထား. , အရှင်အမြဲတမ်းစဉ်းစားတိုးတက်အောင်နိုငျသညျ, ဤလျှောက်လွှာကိုသင့်ရဲ့မှတ်ချက်များကိုအများကြီးပိုကောင်းကျေးဇူးတင်စကားနိုင်ပါတယ်။

ပြီးသားကနေဒေါင်းလုပ်ဆွဲဘို့သင့်ကိုကျေးဇူးတင်ကျနော်တို့ကြောင်းကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံနှင့်သင်ခံစားနိုင်လိုရှိ၏။

app ကိုအချို့သည်အင်္ဂါရပ်တွေ:

- လုံးဝအခမဲ့

- Menu ကိုသုံးစွဲဖို့လက်လှမ်း, လွယ်ကူပါတယ်